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這篇想要分享的是我最近開始的減醣飲食菜單

什麼是減醣飲食呢?

就是減少攝取糖跟醣(碳水化合物)

什麼是醣,詳細可以看看這篇

https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=823

我從4/24開始執行,到5/4己經減了近3公斤!!

讓我更有信心!!

大概是因為我之前都吃太多糖跟醣了XDD

希望可以減到我的理想體重

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